Czym jest trening regulacji emocji?
Zajęcia opierają się na aktywnym uczestnictwie dzieci i wspólnym zdobywaniu nowych doświadczeń. Poprzez zabawę, rozmowę, ćwiczenia ruchowe oraz różnorodne aktywności dzieci uczą się rozpoznawać swoje emocje i reagować na nie w sposób, który pomaga im lepiej funkcjonować na co dzień.
Podczas zajęć rozwijamy między innymi umiejętność:
- rozpoznawania i nazywania emocji;
- rozumienia przyczyn własnych reakcji;
- wyrażania emocji w bezpieczny i akceptowany sposób;
- radzenia sobie ze złością, frustracją i napięciem;
- stosowania prostych sposobów wyciszania i samoregulacji;
- komunikowania swoich potrzeb;
- budowania poczucia własnej wartości;
- współpracy i budowania pozytywnych relacji z rówieśnikami.
Nie dążymy do tego, aby dzieci tłumiły emocje lub ich unikały. Uczymy je zauważać, rozumieć i przeżywać w sposób, który wspiera rozwój oraz codzienne funkcjonowanie.
Jak wygląda trening regulacji emocji w Dudu?
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, trwają 50 minut i prowadzone są w kameralnych grupach, które sprzyjają budowaniu poczucia bezpieczeństwa oraz aktywnemu uczestnictwu każdego dziecka. W zależności od potrzeb grupy spotkania prowadzi jeden lub dwóch terapeutów.
Przed rozpoczęciem zajęć zapraszamy rodzica na konsultację, podczas której poznajemy potrzeby dziecka, rozmawiamy o trudnościach oraz wspólnie zastanawiamy się, czy ta forma wsparcia będzie dla niego odpowiednia.
Każde spotkanie poświęcone jest konkretnemu zagadnieniu związanemu z emocjami i funkcjonowaniem w grupie. Dzieci uczą się poprzez zabawę, rozmowy, ćwiczenia ruchowe, zadania zespołowe oraz aktywności, które pozwalają bezpiecznie ćwiczyć nowe umiejętności w praktyce.
Regularny udział w zajęciach pomaga stopniowo przenosić zdobyte doświadczenia do codziennych sytuacji. Dzięki temu dzieci uczą się lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, łatwiej komunikują swoje potrzeby i z większym spokojem reagują na wyzwania pojawiające się w domu, przedszkolu czy szkole.
Typical Class Flow
9:00 AM — Warm-up & breathing games
Gentle stretching, songs, and storytelling to set the tone.
9:15 AM — Zumba fun!
Upbeat rhythms, group dances, and playful moves inspired by Latin beats.
9:40 AM — Mini Yoga & wind-down
Quiet poses, balance exercises, and guided relaxation with music.